提醒：不会游泳？这样做可以自救！

人落入水中后身体必定会有一个下沉的过程，首先要保持冷静，憋住气，身体放轻松，不要僵硬，四肢向两边张开，增加身体与水接触的表面积，不乱动，马上会漂起来。

如果有可能，头部上扬，确保口鼻浮出水面后，进行呼救，或者朝固定方向横向轻轻拨水，慢慢朝岸边靠近。

如果实在憋不住气，想要呼吸，也不要用鼻子，要用噘嘴的方式吸气。

哪怕喝了几口水也不要紧，只要给自己和施救者争取到的时间够多，上岸后施救者采取人工呼吸、心肺复苏等措施，落水者喝进去的水也很快就能吐出来。